Asosan, har bir kishi sog'lom uyqu ritmi o'z salomatligi uchun muhim ekanligini biladi. Agar siz har kuni juda uzoq uxlasangiz yoki juda kech yotsangiz, siz o'zingizning biologik ritmingizni (uyqu ritmi) buzasiz, bu esa o'z navbatida son-sanoqsiz kamchiliklarga ega. ...

Bizning ongimizning kuchi cheksizdir. Ma'naviy mavjudligimiz tufayli biz yangi sharoitlarni yaratishimiz, shuningdek, o'z g'oyalarimizga to'liq mos keladigan hayot kechirishimiz mumkin. Ammo biz ko'pincha o'zimizni to'sib qo'yamiz va o'zimizni cheklaymiz ...

Etarli va, birinchi navbatda, tinch uyqu - bu sizning sog'lig'ingiz uchun zarur bo'lgan narsadir. Shuning uchun bugungi tez sur'atlar bilan rivojlanayotgan dunyoda biz ma'lum bir muvozanatni ta'minlashimiz va tanamizga etarlicha uxlashimiz juda muhimdir. Shu nuqtai nazardan, uyqu etishmasligi ham katta xavf tug'dirmaydi va uzoq muddatda bizning ongimiz / tanamiz / ruhiy tizimimizga juda salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. ...

Insonning chastota holati uning jismoniy va psixologik farovonligi uchun hal qiluvchi ahamiyatga ega va hatto uning hozirgi ruhiy holatini aks ettiradi. Bizning ongli holatimizning chastotasi qanchalik yuqori bo'lsa, bu odatda o'z organizmimizga shunchalik ijobiy ta'sir qiladi. Aksincha, past tebranish chastotasi bizning tanamizga juda uzoq vaqt ta'sir qiladi. Bizning energetik oqimimiz tobora to'sib qo'yilmoqda va bizning a'zolarimiz endi tegishli hayot energiyasi (Prana / Kundalini / Orgon / Eter / Qi va boshqalar) bilan etarli darajada ta'minlana olmaydi. Natijada, bu kasalliklarning rivojlanishiga yordam beradi va biz odamlar o'zimizni tobora ko'proq nomutanosiblik his qilamiz. Oxir-oqibat, bu borada bizning chastotamizni pasaytiradigan son-sanoqsiz omillar mavjud, asosiy omil, masalan, salbiy fikrlash spektri bo'ladi.   ...