Asosan, har bir kishi sog'lom uyqu ritmi o'z salomatligi uchun muhim ekanligini biladi. Agar siz har kuni juda uzoq uxlasangiz yoki juda kech yotsangiz, siz o'zingizning biologik ritmingizni (uyqu ritmi) buzasiz, bu esa o'z navbatida son-sanoqsiz kamchiliklarga ega. ...

Bizning ongimizning kuchi cheksizdir. Ma'naviy mavjudligimiz tufayli biz yangi sharoitlarni yaratishimiz, shuningdek, o'z g'oyalarimizga to'liq mos keladigan hayot kechirishimiz mumkin. Ammo biz ko'pincha o'zimizni to'sib qo'yamiz va o'zimizni cheklaymiz ...

So'nggi yillarda tobora kuchayib borayotgan jamoaviy uyg'onish tufayli, tobora ko'proq odamlar o'zlarining epifiz bezlari va natijada "uchinchi ko'z" atamasi bilan shug'ullanmoqdalar. Uchinchi ko'z / epifiz bezi asrlar davomida ekstrasensor idrok organi sifatida tushunilgan va yanada aniq sezgi yoki kengaygan ruhiy holat bilan bog'liq. Asosan, bu taxmin ham to'g'ri, chunki ochiq uchinchi ko'z oxir-oqibat kengaytirilgan ruhiy holatga tengdir. Bundan tashqari, ong holati haqida gapirish mumkin, unda nafaqat yuqori his-tuyg'ular va fikrlarga yo'naltirilganlik, balki o'z intellektual salohiyatining rivojlanishi ham mavjud. ...

Etarli va, birinchi navbatda, tinch uyqu - bu sizning sog'lig'ingiz uchun zarur bo'lgan narsadir. Shuning uchun bugungi tez sur'atlar bilan rivojlanayotgan dunyoda biz ma'lum bir muvozanatni ta'minlashimiz va tanamizga etarlicha uxlashimiz juda muhimdir. Shu nuqtai nazardan, uyqu etishmasligi ham katta xavf tug'dirmaydi va uzoq muddatda bizning ongimiz / tanamiz / ruhiy tizimimizga juda salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. ...

Sog'ligimiz va ayniqsa o'z farovonligimiz haqida gap ketganda, sog'lom uyqu jadvaliga ega bo'lish juda muhimdir. Biz uxlayotganimizdagina tanamiz haqiqatan ham dam oladi, o'zini tiklaydi va kelgusi kun uchun o'z batareyalarini to'ldiradi. Shunday bo'lsa-da, biz tez sur'atda va, eng avvalo, halokatli davrda yashayapmiz, o'z-o'zini yo'q qilishga moyil bo'lib, o'z ongimizni va tanamizni haddan tashqari yuklaydi va natijada o'z uyqu ritmidan tezda chiqib ketadi. Shu sababli, bugungi kunda ko'p odamlar surunkali uyqu buzilishidan aziyat chekmoqda, soatlab yotoqda bedor yotishadi va shunchaki uxlay olmaydilar. ...

Birinchi detoksifikatsiya kundaligi ushbu kundalik yozuv bilan tugaydi. 7 kun davomida men hozirgi ongimni yuklaydigan va hukmronlik qiladigan barcha qaramliklardan xalos bo'lishni maqsad qilib, tanamni detoksifikatsiya qilishga harakat qildim. Bu loyiha oson emas edi va men qayta-qayta kichik muvaffaqiyatsizliklarga duch keldim. Oxir oqibat, ayniqsa, oxirgi 2-3 kun juda qiyin bo'ldi, bu esa o'z navbatida buzilgan uyqu ritmi bilan bog'liq edi. Biz har doim videolarni kechgacha yaratdik va keyin har safar yarim tunda yoki erta tongda uxlab qolardik.   ...