Superfoodlar bir muncha vaqtdan beri modada. Ko'proq odamlar ularni olib, o'zlarining ruhiy farovonligini yaxshilaydilar. Superfoodlar g'ayrioddiy taomlar va buning sabablari bor. Bir tomondan, superfoodlar ozuqa moddalarining (vitaminlar, minerallar, mikroelementlar, turli xil fitokimyoviy moddalar, antioksidantlar va aminokislotalar) yuqori konsentratsiyasini o'z ichiga olgan oziq-ovqat/xun qo'shimchalaridir. Asosan, ular tabiatning boshqa joylarida topilmaydigan hayotiy moddalar bombalaridir. Bu tabiiy boyliklar tanamizga shifobaxsh ta'sir ko'rsatishi mumkin va shuning uchun ularning ba'zilari har bir xonadonda bo'lishi kerak.

Bizning tanamizga shifobaxsh ta'siri

Bir paytlar Sebastyan Kneipp aytganidek: "Tabiat eng yaxshi dorixonadir" - va u bu bayonot bilan mutlaqo haq edi. Asosan, inson hayoti davomida azob chekadigan barcha kasalliklarga javob tabiatda yotadi. O'zining son-sanoqsiz dorivor o'simliklari / o'simliklari / ildizlari va boshqalar tufayli tabiatda to'g'ri qo'llanilsa, har qanday kasallikni davolaydigan tabiiy vositalarning katta arsenaliga ega. Xususan, son-sanoqsiz superfoodlarning shifobaxsh ta'siri yaqinda qayta-qayta muhokama qilinmoqda. Shu nuqtai nazardan, superfoodlar an'anaviy dietaga ajoyib qo'shimcha bo'lib, ozuqa moddalarining ajoyib ko'pligi tufayli, albatta, to'ldirilishi kerak. Shu munosabat bilan tabiat bizga turli xil superfoodlarning katta tanlovini taklif qiladi. Masalan, bor Spirulina va organizmimizga kuchli detoksifikatsiya qiluvchi ta'sir ko'rsatadigan xlorella suvo'tlari qonni tozalaydi va immunitetni mustahkamlaydi, boshqa tomondan bug'doy va arpa o'ti, hujayralarni himoya qiluvchi xlorofillga boy bo'lgan 2 o't kuchli tozalovchi ta'sirga ega va shuningdek, hujayra muhitini ishqoriy muvozanatga qaytaradi (Otto Warburg, nemis biokimyogari, asosiy va kislorodga boy hujayra muhitida hech qanday kasallik mavjud bo'lmasligi/kelib chiqishi mumkin emasligini kashf etgani uchun Nobel mukofotiga sazovor bo'lgan). Boshqa tomondan yana bor moringa oleifera (hayot daraxti yoki ozuqa moddalariga boy mo''jizaviy daraxt deb ham ataladi) Bennut oilasidan bo'lgan va ajoyib shifobaxsh potentsialiga ega o'simlik, ichaklarni tozalaydi, ichak florasini barqarorlashtiradi va hayotiy muhim moddalarning juda yuqori miqdori tufayli ko'plab etishmovchilik belgilarining oldini oladi. moddalar. Zerdeçal, shuningdek, sariq zanjabil yoki hind za'fani deb ataladi, u tarkibidagi kurkumin tufayli kuchli yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega, ovqat hazm qilish muammolarini engillashtiradi, yuqori qon bosimini pasaytiradi va hatto saraton hujayralari yoki kanserogen hujayralar to'qimalariga qarshi kurashadi.

Shu sababli bo'ladi zerdeçal Shuningdek, ko'pincha turli xil kasalliklarga / kasalliklarga qarshi naturopatiyada qo'llaniladi. Bundan tashqari, juda ko'p ta'sir doirasiga va ekstremal shifobaxsh potentsialiga ega bo'lgan son-sanoqsiz boshqa superfoodlar mavjud. Chia urug'lari, kenevir oqsili, hindiston yong'og'i yog'i, yashil choy, matcha choyi, goji mevalari, acai mevalari, maka, zig'ir urug'i, jenshen, ari gulchanglari va boshqalar mavjud. Ushbu superfoodlarning barchasi har kuni to'ldirilganda tanaga juda ijobiy ta'sir ko'rsatadi.

Ongni tozalash

Buning o'ziga xos tomoni shundaki, bu muhim moddalar bombalarining barchasi siznikidir ongni tozalash va buning o'z sabablari bor. Siz tasavvur qilishingiz mumkin bo'lgan hamma narsa, oddiy qilib aytganda, mavjud bo'lgan hamma narsa energiya/energetik holatlardan iborat. Bu holatlar kondensatsiyalanishi va dekondensatsiyasi, zichroq/engilroq bo'lishi mumkin. Har qanday turdagi salbiy energiyani, pozitivlik esa energetik holatlarni kondensatsiya qiladi. "G'ayritabiiy oziq-ovqatlar", tayyor ovqatlar, tez tayyorlanadigan taomlar yoki umuman sun'iy qo'shimchalar, aspartam, glutamat, tozalangan shakar va boshqalar bilan boyitilgan ovqatlar juda zich tebranish darajasiga ega. Biz ularni iste'mol qilsak, ular bizning energetik holatimizni kondensatsiya qilishini ta'minlaydi. Tabiiy, ishlov berilmagan yoki yaxshiroq aytganda, ifloslantiruvchi moddalarsiz oziq-ovqatlar engil energiya holatiga ega. Shunday qilib, bunday ovqatlar bizning energiyamizga kuchli ta'sir ko'rsatadi. Superfoodlar - bu juda engil tebranish darajasiga ega bo'lgan oziq-ovqatlar (agar ular yuqori sifatli bo'lsa). Uning o'ziga xos tomoni shundaki, bizning ongimiz va natijada paydo bo'lgan fikrlash poezdlari energiyadan iborat. Qanchalik ko'p energiya iste'mol qilsak, u bizning ongimizga shunchalik ijobiy ta'sir qiladi. O'zimni birinchi buyuk bilishimdan oldin men ko'p miqdorda yashil choy, qichitqi o'ti va romashka choyini iste'mol qildim, bu mening ongimni tozalab, birinchi tushunchalarimni qabul qilishimni kuchaytirdi. Qanchalik tabiiy ovqatlansangiz, bu sizning ongingizga shunchalik ijobiy ta'sir qiladi va siz shunchalik ravshan bo'lasiz va menga ishoning, u erda eng ilhomlantiruvchi narsa - bu butunlay tiniq bo'lish hissi.

Tabiiy ovqatlanishning ijobiy ta'siri

Qanchalik aqliy ravshanlikka erishsangiz, shunchalik dinamik, kuchli va kuchliroq bo'lasiz. Sizning idrokingiz o'zgaradi, siz juda sezgir bo'lasiz va his-tuyg'ular va fikrlar bilan ancha yaxshi munosabatda bo'lasiz. Bundan tashqari, siz hozirgi paytda ko'proq yashashingiz mumkin, undan chiqib ketishingiz mumkin tobora kengayib borayotgan moment yashaydi, bu sizni ko'proq hayotiylikni jalb qilish holatiga qo'yadi va, eng muhimi, bu sizning shaxsiy xarizmangiz va o'zingizga bo'lgan ishonchingizga katta ta'sir qiladi. Shuning uchun men hozirda iloji boricha tabiiy ovqatlanaman. Bu shuni anglatadiki, men ko'p sabzavot va mevalarni iste'mol qilaman. Men kunlik menyumga turli xil donli mahsulotlarni ham kiritaman (to'liq donli non, butun donli guruch, butun donli makaron). Bundan tashqari, dukkaklilar va turli xil superfoodlar mavjud. Men hozirda kuniga ikki marta moringa bargi kukuni, arpa o'ti va maka kukunini o'z ichiga olgan superfoodli shashka bilan to'ldiraman. Aks holda, men odatda spirulina va xlorella pelletlarini qo'shaman. Men ovqatimni zerdeçal, dengiz tuzi, qora murch va juda maxsus organik o'tlar aralashmasi bilan tatib ko'raman. Undan tashqari men ko'p suv ichaman + 2 litr romashka choyi, 1,5 litr ko'k choy va 1,5 litr qichitqi choyi. Bu reja shaxsan men va mening farovonligim uchun idealdir va agar men undan uzoqroq vaqt davomida foydalansam, bu menga yana katta miqdordagi hayot kuchini beradi. Shuning uchun men hammaga faqat superfoodlarni va umuman tabiiy ovqatlanishni tavsiya eta olaman, ulardan olgan sog'liq uchun foydalaringizni almashtirib bo'lmaydi. Shuni yodda tutgan holda, sog'lom, baxtli bo'ling va ahil hayot kechiring.

Men har qanday qo'llab-quvvatlashdan xursandman ❤