Birinchi detoksifikatsiya kundaligi ushbu kundalik yozuv bilan tugaydi. 7 kun davomida men hozirgi ongimni yuklaydigan va hukmronlik qiladigan barcha qaramliklardan xalos bo'lishni maqsad qilib, tanamni detoksifikatsiya qilishga harakat qildim. Bu loyiha oson emas edi va men qayta-qayta kichik muvaffaqiyatsizliklarga duch keldim. Oxir oqibat, ayniqsa, oxirgi 2-3 kun juda qiyin bo'ldi, bu esa o'z navbatida buzilgan uyqu ritmi bilan bog'liq edi. Biz har doim videolarni kechgacha yaratdik va keyin har safar yarim tunda yoki erta tongda uxlab qolardik.  Shu sababli, so'nggi bir necha kun juda qiyin bo'ldi. Oltinchi va ettinchi kuni nima sodir bo'lganini quyidagi kundalik yozuvdan bilib olishingiz mumkin!

Mening detoks kundaligim 

6-7 kun

Detoksning oltinchi kuni eng halokatli bo'ldi. Tun juda uzoq bo'lgani uchun biz tun bo'yi uxlashga qaror qildik. Shu nuqtai nazardan, biz buni amalda qo'llashimiz kerakmi yoki yo'qmi, uzoq vaqt o'ylab ko'rdik. Axir, ertasi kun nihoyatda og'ir bo'lardi va haddan tashqari charchoq tufayli to'satdan uxlab qolish xavfi juda katta edi. Agar tushda yoki tushdan keyin uxlab qolsak, ritm butunlay nazoratdan chiqib ketadi. Shunga qaramay, biz bu qadamni qo'yishga qaror qildik, chunki aks holda biz yana 15:00 gacha uxlab qolardik va shafqatsiz tsikl tugamagan bo'lardi. Shunday qilib, biz tun bo'yi uxladik. Tong otishi bilan biz kunning bu vaqti naqadar go'zal ekanligini angladik. Quyosh daraxtlar ustida ko'tarildi, qushlar chiyillashdi va biz oylar davomida bu go'zal tabiat tomoshasidan kundan-kunga mahrum bo'lganimizni angladik. Tongni to'liq ulug'vorligida his qilish - bu o'ziga xos narsa, biz doimo boshdan kechirishni xohlagan narsamiz. Keyin tong o'tib ketdi va mendan hamma narsani talab qiladigan ertalab mashg'ulotga otlandim. Men butunlay charchadim, nafas qisildim, lekin oxirida mashg'ulotni o'tkazganimdan xursand bo'ldim.

Biz charchoqqa qarshi jasorat bilan kurashdik, lekin nihoyat uxlab qolishga dosh bera oldik..!!

Keyingi soatlarda, uyga qaytganimizda, biz charchoqqa qarshi jasorat bilan kurashdik. Bu bizdan hamma narsani talab qildi, lekin biz bunga erishdik, uxlamadik va tushlikdan omon qoldik. Albatta, mening detoksifikatsiyam butunlay yo'l chetiga tushib ketdi. Men odatdagidek nonushta yoki tushlik qilmadim, choy ichmadim va aks holda detoksni davom ettira olmadim. O'sha kuni men iste'mol qilgan yagona narsa 2-3 ta qahva va pishloqli rulo edi.

Yangi asosiy maqsad yana muvozanatli ruhiy holatga erishish uchun oqilona uyqu ritmiga kirish edi..!!

Lekin kunning oxirida men parvo qilmadim, detoks kutish kerak edi, endi sog'lom uyqu ritmiga qaytish juda muhim edi. Shunday qilib, biz nisbatan erta yotdik. Liza soat 21:00 da, men esa 22:00 da. Biz darhol uxlab qoldik va ertasi kuni, ettinchi kuni ertalab soat 9:00 atrofida turdik. Bu nihoyat amalga oshdi, biz yana uyqu ritmini normallashtirishga muvaffaq bo'ldik. Albatta, biz buni davom ettirishimiz kerak edi, lekin biz endi kuchga to'la, kuchga to'la va bu muvaffaqiyatdan xursand edik. Uyquning etishmasligi va yomon uyqu ritmi, ehtimol, sizning psixikangizga katta ta'sir ko'rsatadigan va o'z fikringizni butunlay muvozanatdan chiqaradigan narsadir.

Xulosa

Shu sababli, muvaffaqiyatsizliklarga qaramay, kunlar oltinga arziydi, chunki o'shanda biz muvozanatsiz uyqu ritmi bizni bu oylar davomida qanchalik buzganini angladik. Bu juda ibratli 7 kun bo'ldi, unda biz ko'p narsalarni o'rgandik. Endi biz sog'lom uyqu ritmining muhimligini his qildik, videolarni yaratish, yangi taomlar tayyorlash haqida ko'p narsalarni o'rgandik va birinchi navbatda, o'z tanamiz, turli xil ovqatlarni o'zimizning idrokimiz haqida ko'p narsalarni bilib oldik. Bundan tashqari, biz hali ham tabiiy ovqatlanishsiz yoki tabiiy ovqatlanishning ijobiy ta'sirini va birinchi navbatda, detoksifikatsiya davrida men iste'mol qilgan energetik zich ovqatlarning ta'sirini his qildik. Bir necha kunlik abstinentdan so'ng siz ushbu toksinlarning katta ta'sirini his qilishingiz mumkin. Shu sababli, butun vaqt muvaffaqiyatsiz bo'lmadi va hech qanday ma'nosiz emas edi. Bu biz ko'p narsalarni o'rgangan va birinchi navbatda, kelajakda bunday detoksifikatsiyani qanday qilib yaxshiroq tashkil qilishni o'rgangan vaqt edi.

Tez orada ikkinchi detoks kundaligi paydo bo'ladi, bu safar hammasi yaxshi o'ylangan bo'ladi..!!

Shuning uchun yaqin kelajakda ikkinchi detoks kundaligi yaratiladi. Ammo bu safar hamma narsa diqqat bilan rejalashtirilgan bo'ladi. Ushbu detoks kundaligi o'z-o'zidan paydo bo'lgan niyat bilan yaratilgan, ammo shu sababli ko'p narsa noto'g'ri ketdi. Xo'sh, biz har kuni ushbu kundalikni kuzatib borgan va videolarni tomosha qilgan barcha o'quvchilarga, ehtimol undan ilhomlangan yoki hatto undan bunday detoksifikatsiyani amalga oshirishga undagan odamlarga rahmat aytmoqchimiz. Shularni hisobga olib, xayrli tun deymiz, soat 23:40, albatta vaqti!!! Sog'lom, baxtli bo'ling va uyg'un hayot kechiring. 🙂