[the_ad id=”5544″Aqliy va jismoniy sog‘lig‘imizni saqlash haqida gap ketganda, asosan bir narsa muhim ahamiyatga ega bo‘lib, u muvozanatli/sog‘lom uyqu jadvalidir. Biroq, bugungi dunyoda hamma ham muvozanatli uyqu ritmiga ega emas, aksincha, buning aksi. Bugungi tez o'tayotgan zamonlar, son-sanoqsiz sun'iy ta'sirlar (elektrosmog, radiatsiya, g'ayritabiiy yorug'lik manbalari, g'ayritabiiy ovqatlanish) va boshqa omillar tufayli ko'p odamlar uyqu muammolaridan aziyat chekmoqda + umuman uyqu ritmining muvozanatsizligi. Shunga qaramay, siz bu erda yaxshilanishlarni amalga oshirishingiz va qisqa vaqtdan keyin (bir necha kundan keyin) o'zingizning uyqu ritmini o'zgartirishingiz mumkin. Xuddi shu tarzda, oddiy vositalar bilan yana tezroq uxlab qolish ham mumkin.Bu masalaga kelsak, men ko'pincha 432 Gts chastotali musiqani, ya'ni juda ijobiy, uyg'unlashtiruvchi va birinchi navbatda tinchlantiruvchi ta'sirga ega musiqani tavsiya qilganman. o'z ruhiyatimizda. Shu munosabat bilan shunday chastotada tebranuvchi musiqa yoki o‘z navbatida sekundiga 432 yuqoriga va pastga harakatga ega bo‘lgan tovush chastotasiga ega bo‘lgan musiqa tobora ommalashib bormoqda va uning shifobaxsh ohanglari tobora ko‘proq odamlarga yetib bormoqda. Internet.

Juda kuchli uyqu musiqasi

Shu nuqtai nazardan, 432 Gts musiqa (boshqa shifobaxsh tovush chastotalari ham mavjud, masalan, 528 Gts yoki 852 Gts) ilgari odamlarning ko'pchiligiga nisbatan noma'lum edi va bunday tovush chastotalarining shifobaxsh ta'siri haqida faqat bir nechta odam bilishgan (masalan, bastakorlar va faylasuflar). o'sha paytda). Ayni paytda, bu vaziyat keskin o'zgardi va tobora ko'proq odamlar musiqa bilan aloqa qilishmoqda, bu esa o'z navbatida 432 Gts ovoz chastotasiga ega. Internet tom ma'noda ushbu musiqa bilan to'lib-toshgan va siz bu kabi son-sanoqsiz asarlarni topishingiz mumkin, ayniqsa YouTube'da. Bunga kelsak, bunday musiqa asarlar ham turli sohalar uchun ishlab chiqariladi. Bu tashvish uchun 852 Gts musiqa, yaxshi uyqu uchun 432 Gts musiqa, o'tmishdagi mojarolarni hal qilish uchun 639 Gts musiqa yoki hatto to'liq jismoniy davolanishni va'da qiladigan maxsus 528 Gts musiqa qismlari bo'ladimi, ba'zi odamlar uchun bu musiqasiz hayotni tasavvur qilib bo'lmaydi. Ushbu bo'shashtiruvchi musiqa asarlarining tovushlari ko'pincha juda yoqimli bo'lib, ularning uyg'unlashtiruvchi ta'siri tufayli bizni meditatsion holatga keltirishi mumkin, tezroq uxlab qolishimizga yordam beradi va umuman olganda, hujayralarimizning yangilanishiga yordam beradi, o'zimizga shifobaxsh ta'sir ko'rsatadi. jismoniy va ruhiy salomatlik konstitutsiyasi. Albatta, bu sizning sezgirligingiz va sezgirligingizga ham bog'liq.Bir tomondan, 432 Gts chastotali musiqalar ham borki, ular bir kishi uchun juda taskin beruvchi va samarali, lekin boshqa birov uchun yoqimsiz eshitilishi mumkin. Bundan tashqari, bizning xolisligimiz ham bu erda o'ynaydi. Muhimi, biz bunga aralashishimiz va hamma narsaga oldindan salbiy munosabatda bo'lmaslik kerak.

Effektga qat'iy ishonish orqali effekt yaratiladi. Biz, insonlar, oxir-oqibat, o'z haqiqatimizni yaratuvchimiz va hayotimizga nimani jalb qilishimizni, nima o'z e'tiqodimizga mos keladi va nima mos kelmasligini tanlashimiz mumkin..!!

Xolislik aslida bu erda asosiy so'zdir, chunki biz noto'g'ri fikr yuritganimizdan so'ng, nimanidir boshidan rad eting, instinktiv ravishda biror narsa ishlamaydi deb taxmin qilamiz, keyin mos keladigan narsalar ham ishlamaydi, chunki bizning o'z ongimiz vaziyatni yaratadi. taxmin qilingan ta'sir mavjud bo'lmagan yoki hatto real bo'lmagan haqiqat. Xo'sh, yana bu musiqaga qaytish uchun men siz uchun juda tinch va chuqur uyquni ta'minlaydigan juda kuchli va tasalli beruvchi 432 Gts musiqani tanladim. Uyqu muammosidan aziyat chekayotgan, yaxshi uxlay olmaydigan yoki umuman, chuqur va xotirjam uyquga ega bo'lmaganlar, shu sababdan bu musiqa asarini albatta tinglashlari kerak. Ushbu musiqa asari 10 soatdan ortiq davom etganligi sababli, uxlab yotgan holda tinglash juda mos keladi. Yoki naushniklar bilan yoki oddiygina kompyuter karnaylari bilan va musiqa tinglayotganda uxlab qoling. Shuni yodda tutgan holda, sog'lom, baxtli bo'ling va tinch uxlang. 🙂