Insonning chastota holati uning jismoniy va psixologik farovonligi uchun hal qiluvchi ahamiyatga ega va hatto uning hozirgi ruhiy holatini aks ettiradi. Bizning ongli holatimizning chastotasi qanchalik yuqori bo'lsa, bu odatda o'z organizmimizga shunchalik ijobiy ta'sir qiladi. Aksincha, past tebranish chastotasi bizning tanamizga juda uzoq vaqt ta'sir qiladi. Bizning energetik oqimimiz tobora to'sib qo'yilmoqda va bizning a'zolarimiz endi tegishli hayot energiyasi (Prana / Kundalini / Orgon / Eter / Qi va boshqalar) bilan etarli darajada ta'minlana olmaydi. Natijada, bu kasalliklarning rivojlanishiga yordam beradi va biz odamlar o'zimizni tobora ko'proq nomutanosiblik his qilamiz. Oxir-oqibat, bu borada bizning chastotamizni pasaytiradigan son-sanoqsiz omillar mavjud, asosiy omil, masalan, salbiy fikrlash spektri bo'ladi.  Shu nuqtai nazardan, o'zingizning tebranish chastotangizni yana ko'tarishning son-sanoqsiz usullari mavjud. Shuning uchun ushbu maqolada men sizni o'z chastota holatini aniq oshirishning ayniqsa samarali usuli bilan tanishtiraman.

Uyquni yaxshilashning turli usullari

Zamonaviy dunyoda ko'p odamlar uyqusizlikdan aziyat chekmoqda. Bu uyquning etishmasligi qisman bizning meritokratiyamiz bilan bog'liq, ya'ni biz odamlar, ayniqsa, kundalik ishimizga kelganda, qayta-qayta o'z chegaramizga majburlanadigan talabchan tizim (albatta, uyqusizlikka yordam beradigan son-sanoqsiz boshqa omillar mavjud). uyqu||g'ayritabiiy oziqlanish - giyohvand moddalarni/kofeinni suiiste'mol qilish, juda kam sport/jismoniy mashqlar - natijada uyquni tinchlantirish/uxlab qolish bilan bog'liq muammolar). Oxir oqibat, uyqusizlik bizning sog'lig'imizga juda salbiy ta'sir qiladi, chunki uyqu paytida bizning organizmimiz dam oladi va kunlik mashaqqat va mashaqqatlardan xalos bo'lishi mumkin. Shunga qaramay, biz uyqu sifatini sezilarli darajada yaxshilashning turli usullari mavjud. Bir tomondan, qorong'i xonalarda uxlash juda foydali. Barcha ko'rinadigan yorug'lik manbalari (albatta, sun'iy yorug'lik manbalari) bizning uyqu sifatini sezilarli darajada pasaytiradi va ertasi kuni ertalab biz kamroq dam olishimizni anglatadi. Xuddi shu tarzda, kuchli radiatsiya ta'siri tufayli, uxlayotganingizda smartfoningiz yoningizda bo'lishi mutlaqo afzallik emas. Chiqib ketayotgan radiatsiya bizning hujayra muhitimizga ta'sir qiladi va oxir-oqibat bizning ongimiz tebranish chastotasini pasaytiradi. Har kecha telefonimni samolyot rejimiga qo'yishimning sabablaridan biri (yangilanish: endi telefonimni deyarli ishlatmayman va u doimo samolyot rejimida). Yana bir muhim nuqta - ochiq deraza bilan uxlash. Rostini aytsam, yopiq oynaning ta'siri aslida og'ir bo'lishi mumkin.

Uyqu sifatini yaxshilashning bir necha yo'li mavjud. Oxir oqibat, biz ushbu usullarning ba'zilaridan foydalanishimiz kerak, chunki, ayniqsa, bugungi tez sur'atlar bilan o'tayotgan dunyoda, tinch uxlash juda muhimdir. Sog'lom uyqu bizni yanada muvozanatli + sezilarli darajada bardoshli yoki ruhiy jihatdan barqaror bo'lishga olib keladi..!!  

Ma'lum bir xonada deraza (lar) yopilishi bilanoq, havo sifati qisqa vaqtdan keyin yomonlashadi. Agar xonada havo uzoq vaqt davomida turg'un bo'lsa, havodagi energiya oqimi soatdan soatga yomonlashadi. Oqim aslida bloklanadi va o'zimizning baquvvat bazamiz turg'un havo tufayli zichlikka ega bo'ladi (bizning chastotamiz pasayadi).

Deraza ochiq holda uxlang

Derazalarni ochiq yoki yopiq holda yillar davomida uxlash ham katta farq qiladi. Bu hodisani hatto ritm va tebranishning universal printsipiga qarab kuzatish mumkin va harakat va o'zgarish har doim o'z ruhimizni ilhomlantirishini bizga aniq ko'rsatib beradi. Bunga kelsak, bu qonun shunchaki ritmlar hayotimizning ajralmas qismi ekanligini va hayotimiz doimiy o'zgarishlarga duchor bo'lishini aytadi. Bizning hayotimiz zamini suyuq (oqilona ijodiy ruh tomonidan shakllangan baquvvat tarmoq) va doimiy harakatda. Shu sababli, o'zgarishlar mutlaqo yomon emas, balki bizning mavjudligimizning ajralmas qismini ifodalaydi.Masalan, har doim har kuni bir xil ishni qiladigan, har doim bir xil qat'iy hayot shakllariga yopishib olgan odam, uzoq muddatda o'zini haddan tashqari ko'taradi va his qiladi. Shunday qilib, o'z ruhiga zarar etkazadi. Shuning uchun harakat va o'zgarishlar bizning aqliy + ma'naviy farovonligimiz uchun juda muhimdir. Oxir oqibat, shuning uchun derazalari yopiq xonalarni suv turgan ko'lga ham solishtirish mumkin. Suv turgan zahoti ko'l ag'dariladi va suv yomonlashadi, o'simliklar yirtilib ketadi va organizmlar nobud bo'ladi (shu o'rinda shuni aytish kerakki, ko'lning "to'ntarilishiga" olib keladigan boshqa son-sanoqsiz ta'sirlar ham bor. "). Shu sababli, doimiy havo oqimini ta'minlash uchun derazalar yana ochiq holda uxlash tavsiya etiladi (qiyshaygan yoki ochiq deraza ham oqimga hissa qo'shadi). Qisqa vaqtdan keyin ochiq oynaning afzalliklari bilan tanishasiz.

Ochiq derazalar bilan uxlash sizning jismoniy + ruhiy konstitutsiyangizga juda ijobiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Oxir oqibat, bu havoning uzluksiz oqimini ta'minlaydi va energiya sifati pasaymaydi..!!

Siz, albatta, o'zingizni yanada xotirjam, jonli, + baquvvatroq his qilasiz va birinchi navbatda, kun oxirida o'z organizmingizning chastotasini oshira olasiz. Albatta, ochiq deraza bilan uxlash hamma uchun mos emas. Ayniqsa, qishda sovuq bo'lsa, odatda deraza yopiq holda uxlashni afzal ko'rasiz. Shunga qaramay, hatto sovuq mavsumda ham, kichkina yoriq bo'lsa ham, kechalari derazalarni ochish tavsiya etiladi. Shuni yodda tutgan holda, sog'lom, baxtli bo'ling va ahil hayot kechiring.

Bizni qo'llab-quvvatlamoqchimisiz? Keyin bosing BU YERGA