Zamonaviy dunyoda ko'p odamlar turli kasalliklar bilan kurashmoqda. Bu nafaqat jismoniy kasalliklarga, balki asosan ruhiy kasalliklarga ham tegishli. Hozirda mavjud soxta tizim shunday yaratilganki, u turli kasalliklarning rivojlanishiga yordam beradi. Albatta, oxir-oqibat, biz odamlar boshdan kechirgan narsalarimiz uchun javobgarmiz va yaxshi yoki yomon omad, quvonch yoki qayg'u o'z ongimizda tug'iladi. Tizim faqat qo'llab-quvvatlaydi - masalan, qo'rquvni tarqatish, ishlashga yo'naltirilgan va xavfli sharoitda qamoqqa olish. ish tizimi yoki muhim ma'lumotlarni o'z ichiga olgan holda ("dezinformatsiya-tarqatish" tizimi), o'z-o'zini yo'q qilish jarayoni (bizning EGO ongimizni ifodalash).

Ayblash va o'z-o'zini aks ettirish

Biroq, o'z azob-uqubatlarida tizimni yoki boshqa odamlarni ayblab bo'lmaydi (albatta istisnolar mavjud, masalan, urush zonasida o'sayotgan bola - lekin men bu parcha bilan buni nazarda tutmayapman), chunki biz odamlar o'zimiz uchunmiz. o'z holatlari uchun javobgardir. Biz yaratilishning o'zi (manba, bitmas-tuganmas aqlli aql) va hamma narsa sodir bo'ladigan makonni ifodalaymiz (hamma narsa bizning ongimiz mahsulidir). Binobarin, biz insonlar ham o'z azoblarimiz uchun javobgarmiz. Bu saraton bo'ladimi (albatta, bu erda ham istisnolar mavjud, masalan, agar yaqin atrofdagi atom elektr stantsiyasida yadro parchalanishi sodir bo'lsa va siz qattiq ifloslangan bo'lsangiz - albatta, vaziyat tajribasi ham o'zingizning mahsulotingiz bo'ladi. aql - lekin fon butunlay boshqacha bo'lar edi) yoki hatto halokatli ruhiy munosabatlar, e'tiqod va e'tiqodlar, hamma narsa o'z ongimizdan kelib chiqadi va biz sog'lig'imiz uchun javobgarmiz. Shuning uchun ayblash mutlaqo o'rinsiz. O'z-o'zini davolashning boshida, o'z baxtsizligi uchun boshqalar aybdor emasligini tushunish kerak. Agar, masalan, biz o'zimizni juda noto'g'ri hamkorlikka duchor qilsak va undan ko'p azob chekayotgan bo'lsak, unda biz undan xalos bo'lamizmi yoki yo'qmi, bu bizga bog'liq (albatta, bu ko'pincha oson emas, lekin siz hali ham yordam bera olasiz. sherigingiz, hayotingiz yoki hatto o'zingizning barqaror vaziyatingiz uchun taxmin qilingan xudoni ayblamang). Aybni yuklash bizni boshqa joyga olib kelmaydi va faol o'z-o'zini davolashga to'sqinlik qiladi.

O'z kasalliklarini davolash o'zimizning ijodiy kuchimizni susaytirish va aybni boshqa odamlarga yuklash orqali amalga oshirilmaydi. Oxir oqibat, biz o'z imkoniyatlarimizni cheklaymiz. Biz o'z hayotimizni o'ylay olmaymiz, azob-uqubatlarga o'zimiz sababchi ekanligimizni bosamiz..!!

Shuning uchun biz boshidanoq tan olishimiz kerakki, azob-uqubatlarimiz uchun o'zimiz javobgarmiz, azob-uqubatlarimiz barcha qarorlarimiz natijasidir va buzg'unchi fikrlash spektri tufayli haqiqatga aylangan. Shuning uchun ko'rinish endi tashqariga (barmoqlar bilan boshqalarga ishora qilish) emas, balki ichkariga yo'naltirilishi kerak. Keyin hayot tarzimizni o'zgartirishi mumkin bo'lgan choralarni ko'rish kerak.

Juda muhim - ong holatini moslashtirishni o'zgartiring

Bizning barcha ichki qarama-qarshiliklarimiz o'z voqeligimizning tomonlarini ifodalaganligi va natijada ongimizdan kelib chiqqanligi sababli, hayotda baxtni namoyon qilishimiz uchun nafaqat bu ziddiyatlarni tushunish, balki hayotdagi o'z sharoitimizni o'zgartirish ham muhimdir. Bunga kelsak, hayotdagi baxtimizni yana ochishimiz mumkin bo'lgan umumiy formula yo'q, lekin buni o'zingiz aniqlashingiz kerak. Sizni sizdan ko'ra yaxshiroq hech kim bilmaydi.Shuning uchun nima uchun azob chekayotganimizni faqat biz odamlar bilamiz (hech bo'lmaganda odatda biz bilmaydigan bostirilgan to'qnashuvlar bundan mustasno, shuning uchun bu noto'g'ri emas, tashqaridan yordam. shaxs, - masalan, a Ruh terapevtlari, egallash. Shunday qilib, o'z azoblarini birgalikda o'rganish mumkin. Xuddi shu tarzda, biz ham o'zimiz uchun nima eng yaxshi ekanligini va hayotdagi baxtimizga nima to'sqinlik qilayotganini bilamiz. Shuning uchun hozirgi tuzilmalar ichida ishlash asosiy so'zdir. Insonning hayoti faqat shu erda va hozirda o'zgarishi mumkin, ertaga yoki ertaga emas, balki hozirda (ertaga sodir bo'ladigan narsa hozirda ham sodir bo'ladi), har doim mavjud bo'lgan, mavjud bo'lgan va bo'ladigan noyob daqiqada. . Shu nuqtai nazardan, odamning ongini qayta tiklash har qachongidan ham muhimroq bo'lishi mumkin. Siz o'zingizning fikringizni o'zgartirishingiz kerak va bu kichik vaziyatlarni o'zgartirishni boshlash orqali sodir bo'ladi. Misol uchun, agar siz tushkunlikka tushib, o'zingizni hech narsa qilishga majbur qila olmasangiz, kichik o'zgarishlarni boshlashingiz kerak. Chunki agar siz shunchaki kutsangiz va hech narsa qilmasangiz, har kuni xuddi shunday ruhiy holatda qolasiz. O'zingizni birlashtirish qiyin bo'lsa ham, birinchi qadam mo''jizalar yaratishi mumkin.

Sizning hayotingiz qanchalik ma'yus ko'rinmasin, u baxt va quvonchga to'la bo'lishi mumkinligini tushunishingiz kerak. Avvaliga qiyin bo'lsa ham, lekin masalan, boshlangan kichik o'zgarish hayotda butunlay yangi holatga olib kelishi mumkin..!!

Misol uchun, agar men shunday bosqichda bo'lsam va zudlik bilan biror narsani o'zgartirishim kerakligini tushunsam, men, masalan, yugurishni boshlayman. Albatta, birinchi yugurish juda mashaqqatli va men unchalik uzoqqa bormayman. Lekin gap bu emas. Oxir oqibat, bu yangi tajriba, bu birinchi qadam mening fikrlashimni o'zgartiradi va siz narsalarga boshqa ong holatidan qaraysiz.

O'zingizni yengib, poydevor qo'ying

Shunda odam o'zini o'zi yengishi bilan faxrlanadi. Aynan shunday inson o'z irodasining kuchayishini his qiladi va darhol yangi hayot energiyasini tortadi. Men uchun ta'sir juda katta va keyin men avvalgidan ko'ra baxtliroqman. Albatta, siz foydalanishingiz mumkin bo'lgan son-sanoqsiz variantlar mavjud. Shunday qilib, siz biroz yaxshiroq ovqatlanishingiz yoki tabiatga kirishingiz mumkin. Siz shunchaki jismoniy va ruhiy sog'ligingizga foyda keltiradigan, ya'ni fikringizni qayta tiklaydigan narsani qilishingiz kerak. Ideal holda, bu siz uchun yaxshi deb bilgan narsa bo'lishi kerak, lekin buni amalga oshirish qiyin, o'z-o'zini nazorat qilishni talab qiladigan narsa. Bu aqldan ozishi mumkin, ammo bunday qadam o'z hayotingizni butunlay yangi yo'nalishga yo'naltirishi mumkin. Bir yil ichida tegishli tajribadan butunlay yangi, baxtli hayot paydo bo'lishi mumkin edi. Albatta, har kimning o'z g'oyalari va ularga yordam beradigan usullari bor. Xuddi shu tarzda, men uchun ishlaydigan narsa hamma uchun ishlamaydi, chunki barchamizda turli xil ichki qarama-qarshiliklar mavjud va bizga nima foyda keltirishi haqida turli xil g'oyalar mavjud. Bolaligida zo'ravonlikka uchragan va natijada keyinchalik hayotida katta psixologik azob-uqubatlarga duchor bo'lgan odam, albatta, butunlay boshqacha yo'l tutishi kerak. Xo'sh, aks holda, albatta, boshqarish qiyin bo'lsa ham, juda katta o'zgarishlarni boshlashi mumkin. Misol uchun, agar odam xavfli ish tufayli katta ichki ziddiyatga ega bo'lsa va u tufayli azob chekayotgan bo'lsa, u holda bu ishni tark etish imkoniyatini ko'rib chiqishi kerak. Albatta, bugungi dunyoda bu juda qiyin va ekzistensial qo'rquvlar to'g'ridan-to'g'ri birida paydo bo'ladi (men ijara haqini qanday to'lashim kerak, oilamni qanday boqishim kerak, ishimsiz nima qilaman). Ammo agar biz o'zimiz azob chekayotgan bo'lsak va bu tufayli halok bo'ladigan bo'lsak, unda boshqa alternativa yo'q, demak, bu nomutanosiblik qanday xarajat bo'lishidan qat'i nazar, tuzatilishi kerak. Aks holda, biz oxir-oqibat undan halok bo'lamiz.

Ichki qarshilik sizni boshqa odamlardan, o'zingizdan, atrofingizdagi dunyodan uzib qo'yadi. Bu egoning omon qolishi bog'liq bo'lgan alohidalik tuyg'usini oshiradi. Ajralish tuyg'usi qanchalik kuchli bo'lsa, siz manifestga, shakl olamiga shunchalik bog'lanib qolasiz. - Ekxart Tolle..!!

Agar kerak bo'lsa, siz rejani ishlab chiqishingiz va voqealar qanday davom etishi yoki hayotning keyingi yo'li qanday ketishini oldindan ko'rib chiqishingiz mumkin. Shunga qaramay, bu qadamni hech bo'lmaganda aytib o'tilgan misolda bajarish kerak. Oxir oqibat, bu bizga orqaga qarashda katta foyda keltiradi va biz shu vaqtdan keyin o'z ongimizni butunlay qayta sozlashimiz mumkin edi. Aks holda, o'zimizning ichki ziddiyatlarimizni hal qilishning ko'plab boshqa usullari mavjud. Misol uchun, hayot sahnasiga biroz ko'proq qarash va o'zimizni hozirda alohidalikni boshdan kechirayotgan mavjudotlar sifatida tan olish orqali. Biz azob-uqubatlarimiz tufayli yaratilishdan uzilganimizni his qilamiz va endi mavjud bo'lgan hamma narsa bilan aloqani his qilmaymiz. Ammo shuni tushunish kerakki, biz o'zimiz ruhiy mavjudotlar sifatida nafaqat mavjud bo'lgan hamma narsa bilan bog'langanmiz, balki doimiy o'zaro ta'sirda hamma narsa bilan o'zaro aloqadamiz.

Agar siz azob chekayotgan bo'lsangiz, bu o'zingiz tufayli, agar baxtli bo'lsangiz, bu siz tufayli, agar o'zingizni baxtli his qilsangiz, bu siz tufayli, his-tuyg'ularingiz uchun o'zingizdan boshqa hech kim javobgar emas, faqat o'zingiz. Siz bir vaqtning o'zida do'zax va jannatsiz. - Osho..!!

Shuning uchun bizning azob-uqubatlarimizni faqat ichki yorug'ligimiz, ilohiyligimiz va noyobligimizning vaqtinchalik "ajralishi" sifatida tushunish kerak. Biz arzimas mavjudotlar emasmiz, balki jamoaviy ong holatiga katta ta'sir ko'rsatadigan va boshlang'ich zamin nurida cho'mila oladigan noyob va maftunkor olamlarmiz. Bu yorug'lik istalgan vaqtda, istalgan joyda qaytib kelishi mumkin. U bizning Yaratguvchi Ruhimiz tomonidan qo'lga olinadi va namoyon bo'ladi (hayotimizni o'zgartirish orqali). Shuning uchun sevgi - bu ong holati, biz rezonanslasha oladigan chastotadir. O'zining dunyoqarashini butunlay o'zgartirishga muvaffaq bo'lgan, o'z hayoti haqida yangi bilimga ega bo'lgan va hatto hayot haqida yangi tushunchaga ega bo'lgan har bir kishi o'z azoblarini tushunishi yoki hatto uni tozalashi mumkin.

Status-kvo bilan kurashib, siz hech qachon o'zgarishlarga olib kelmaysiz. Biror narsani o'zgartirish uchun siz yangi narsalarni yaratasiz yoki eskisini ortiqcha qiladigan boshqa yo'llarga borasiz. - Richard Bakminster Fuller..!!

O'zingizga yordam berishning son-sanoqsiz usullari mavjud. Ammo qaysi biri eng samarali, biz o'zimiz uchun aniqlashimiz kerak. Oxir-oqibat, bizning azob-uqubatlarimizni tozalashga olib keladigan yo'l bor va bu o'zimizniki. Biz hayotimizni, mojarolarimizni, shaxsiy haqiqatimizni va yechimlarimizni tan olishni va tushunishni "o'rganishimiz kerak". Xo'sh, ushbu seriyaning ikkinchi qismida men qo'shimcha echimlarga o'taman va shifo jarayonimizni ommaviy ravishda qo'llab-quvvatlaydigan ettita imkoniyatni taqdim etaman. Men ushbu imkoniyatlarning barchasini, masalan, dietamizni batafsil ko'rib chiqaman. Shu ma'noda sog'lom, baxtli bo'ling va ahil hayot kechiring.

Bizni qo'llab-quvvatlamoqchimisiz? Keyin bosing BU YERGA