Biz boshqa mamlakatlar hisobiga haddan tashqari iste'molda yashayotgan dunyoda yashayapmiz. Bu mo'l-ko'llik tufayli biz mos ravishda ochko'zlikka berilib, son-sanoqsiz oziq-ovqatlarni iste'mol qilamiz. Qoidaga ko'ra, asosiy e'tibor g'ayritabiiy oziq-ovqatlarga qaratiladi, chunki deyarli hech kim sabzavot va boshqalarni haddan tashqari ko'p iste'mol qilmaydi. (bizning dietamiz tabiiy bo'lsa, biz kundalik ovqatni xohlamaymiz, biz o'zimizni nazorat qilamiz va ehtiyotkor bo'lamiz). Oxir oqibat bor son-sanoqsiz shirinliklar, qulay ovqatlar, alkogolsiz ichimliklar, shirin sharbatlar, tez tayyorlanadigan taomlar yoki boshqacha qilib aytganda, trans yog'lar, tozalangan shakar, sun'iy/kimyoviy qo'shimchalar, lazzat kuchaytirgichlar va boshqa g'ayritabiiy ingredientlarga to'la "ovqatlar" odamlar kun davomida qayta-qayta kirishga murojaat qilishadi.

Bugungi dunyomizdagi ochko'zlik

Shu sababli, bugungi dunyoda ovqatlanish haqida tushunchaning etishmasligi juda ko'p. Biz dietamizga va ovqatlanish odatlarimizga e'tibor berish o'rniga, o'zimizni ushlab turish, o'zimizni nazorat qilish va sog'lom jismoniy holatimizga g'amxo'rlik qilish o'rniga, biz tanamizni son-sanoqsiz zaharlar bilan oziqlantiramiz, bu esa o'z navbatida ongimizga doimiy ta'sir qiladi. /tana/ruh tizimi mashqlari. Bu erda biz, shuningdek, energetik zich yoki hatto baquvvat "o'lik" ovqatlar, ya'ni "energetik tuzilma" (past chastotali holat) nuqtai nazaridan butunlay yo'q qilingan oziq-ovqat haqida gapirishni yaxshi ko'ramiz. Har kuni sanoat oziq-ovqat mahsulotlarini iste'mol qilish orqali biz nafaqat o'z organizmlarimizni zaharlamoqdamiz, balki tabiiy ta'm sezgimizning buzilishini ham boshdan kechirmoqdamiz, shuning uchun biz sun'iy va haddan tashqari rag'batlantirishga o'rganib qolganmiz. Natijada paydo bo'lgan ta'mning xiraligi va birinchi navbatda, u bilan birga keladigan g'ayritabiiy ovqatlanish tufayli biz tabiiy va tartibga solinadigan ovqatlanish tuyg'usini yo'qotdik. Biz qisqa vaqt ichida tabiiy ovqatlanish odatlariga qaytishimiz va ta'm sezishimizni normallashtirishimiz mumkin. Ikki hafta davomida barcha g'ayritabiiy ovqatlardan voz kechib, butunlay tabiiy ovqatlansa va keyin bir stakan kola ichsa, kola foydali ekanligini bilib oladi, ha, u hatto juda shirin, ba'zan hatto yeyilmaydi va tomog'i kuyadi ( Men allaqachon tajribaga ega bo'ldim va hatto o'zimning g'azablangan ta'm hissimdan hayratda qoldim).

Tabiiy ovqatlanish mo''jizalar yaratishi va aqliy + jismoniy holatimizga ajoyib shifobaxsh ta'sir ko'rsatishi mumkin..!! 

Bundan tashqari, to'g'ri ovqatlanish (masalan, tabiiy, gidroksidi-ortiqcha parhez) bizning ongimiz holatini yo'nalishini va sifatini o'zgartiradi.

"O'lik ovqat" ga qaramlik

Siz oziq-ovqat haqida butunlay boshqacha ko'rinishga ega bo'lasiz. Siz sezilarli darajada aqlli, kuchliroq irodali va sezilarli darajada ko'proq hayot energiyasiga ega bo'lasiz. Keyin siz oziqlanish tushunchasini rivojlantirasiz va umuman olganda ancha tartibga solinadigan hayot kechirasiz. Shu bilan birga, tabiiy ovqatlanish, shuningdek, ochko'zlikka berilmasligingizni anglatadi. Vaqt o'tishi bilan tana tabiiy ovqatlanishga moslashadi va biz kun davomida son-sanoqsiz oziq-ovqatlarni iste'mol qilmaymiz. Aynan shu tarzda siz tanangizga qancha oziq-ovqat kerakligini aniqlaysiz. Oziq-ovqatning barcha bu haddan tashqari iste'moli o'z tanangiz uchun juda ko'p va bu nafaqat jismoniy nuqsonlarda sezilmaydigan son-sanoqsiz kamchiliklarni keltirib chiqaradi. Tegishli haddan tashqari iste'mol qilish orqali siz son-sanoqsiz sanoat kartellarini qo'llab-quvvatlaysiz, ular o'z navbatida bizga zahar sotadilar (ular surunkali jismoniy zaharlanishni qo'zg'atuvchi "oziq-ovqatlar"). Zavod dehqonchiligi haqida gapirmasa ham bo'ladi. Bizning qaramligimiz uchun har kuni jonlarini berishga majbur bo'lgan son-sanoqsiz mavjudotlar va eng yomon sharoitlarda yashaydilar. Bu erda biz bir nuqtaga keldik, nima uchun ko'p odamlar o'zlarini tegishli dietadan ajratish qiyin va bu g'ayritabiiy oziq-ovqatlarga qaramlik. Garchi siz buni tan olmasangiz ham, biz o'zimiz bu oziq-ovqatlarga qaram ekanligimizni tushunishimiz kerak. Shirinliklar, alkogolsiz ichimliklar, tez tayyorlanadigan taomlar va ayniqsa go'sht, asosan, ortiqcha iste'mol qilinadi, chunki biz bu oziq-ovqatlarga qarammiz. Agar bunday bo'lmasa, biz bir zumda bu oziq-ovqatlarni iste'mol qilishni to'xtata olardik, keyin barcha parhez rejalari va dietani o'zgartirish muammo bo'lmaydi.

Biz insonlar o'zimizga tan olishimiz kerakki, g'ayritabiiy oziq-ovqat bizda o'ziga qaramlik istagini uyg'otadi, shuning uchun ham ko'pincha o'zingizni g'ayritabiiy ovqatlanishdan xalos qilish oson emas..!!

Ammo ichimizdagi ochlik ruhi - bizning qaramligimiz o'zimizni g'ayritabiiy dietaga bog'lab turishimizni va uni bor kuchimiz bilan ushlab turishimizni ta'minlaydi. Bu ba'zan hatto (hech bo'lmaganda mening tajribam) eng jiddiy giyohvandliklardan biridir, chunki biz bu oziq-ovqatlarni yoshligidan iste'mol qilishga odatlanganmiz, shuning uchun o'zimizni bu ovqatlardan ajratish juda qiyin bo'lishi mumkin. Albatta, bir necha haftadan so'ng siz o'zingizning ongsizligingizni qayta dasturladingiz, shunda g'ayritabiiy oziq-ovqatlar sizning o'ziga qaramlik istaklaringizni zo'rg'a qo'zg'atmaydi (yaxshi, bu qayta qurish jarayonining davomiyligi odamdan odamga juda farq qiladi), lekin u erga borish juda qiyin bo'lishi mumkin. va ayniqsa, birinchi kunlar juda mashaqqatli bo'lishi mumkin.

Tabiiy ovqatlanish nafaqat tanamizning son-sanoqsiz funktsiyalarini yaxshilaydi, balki biz o'zimizni ruhiy jihatdan ancha muvozanatli his qilamiz va chastotamizning o'sishini boshdan kechiramiz..!! 

Ba'zi hollarda olib tashlash belgilari hatto paydo bo'lishi mumkin. Keyin siz ushbu moddalarni xohlashingiz mumkin va birinchi navbatda sizning giyohvandlik psixikangizda qanchalik kuchli mustahkamlanganligini sezishingiz mumkin. Oxir-oqibat, siz sabr-toqatingiz uchun mukofot olasiz va hayotga mutlaqo yangi munosabatni boshdan kechirasiz. O'zini letargik, doimo charchagan, salbiy kayfiyatda yoki hatto asabiylashuvchi (ruhiy muvozanatsiz) his qilish o'rniga, siz to'satdan hayotiy energiya, quvonch va aqliy ravshanlikning misli ko'rilmagan o'sishini his qilasiz. To'liq qayta yo'naltirilgan ong holatini tuyg'usi nihoyatda go'zal bo'lishi mumkin va siz dietadagi o'zgarish hech qanday qurbonlik emasligini, balki faqat afzalliklarni olib kelishini his qilasiz. Shuni yodda tutgan holda, sog'lom, baxtli bo'ling va ahil hayot kechiring.

Bizni qo'llab-quvvatlamoqchimisiz? Keyin bosing BU YERGA