Biz hammamiz ongimiz va natijada paydo bo'lgan fikrlash jarayonlari yordamida o'z haqiqatimizni yaratamiz. Biz hozirgi hayotimizni qanday shakllantirishni va qanday harakatlar qilishimizni, haqiqatimizda nimani ko'rsatishni xohlayotganimizni va nima qilmasligimizni o'zimiz hal qilishimiz mumkin. Ammo ongli ongdan tashqari, ong osti hali ham bizning haqiqatimizni shakllantirishda hal qiluvchi rol o'ynaydi. Ong osti - bu inson ruhiyatida chuqur o'rnashgan eng katta va ayni paytda eng yashirin qismdir. Eng katta ijodiy salohiyat unda uxlaydi, chunki ong osti barcha shartli fikrlar va xatti-harakatlar saqlanadigan joydir.

Ankorli dasturlash

Tushunchani shu qadar jozibali qiladigan asosiy jihat - bu tarmoqda chuqur ildiz otgan va bizning ongimizda qayta-qayta paydo bo'ladigan dasturlash. Asosan, dasturlash - bu qayta-qayta paydo bo'ladigan va yashashni xohlaydigan shartli fikrlash poezdlari, xulq-atvor namunalari, e'tiqod va harakatlar namunalari. Bular ruhiyatimizda chuqur ildiz otgan fikrlar, qayta-qayta paydo bo‘ladigan va hamma joyda mavjud voqelikni shakllantiradigan fikrlardir. Bu bizning ongimizga etib boradigan ijobiy va salbiy fikrlash shakllari bo'lishi mumkin. Bu fikrlar vaqt o'tishi bilan bizning tajribalarimiz va hayotdagi qarashlarimiz orqali paydo bo'lgan va ong ostiga yondirilgan. Shu sababli, ong osti butunlay ijobiy va uyg'un voqelikni yaratishning kalitidir, chunki bizning salbiy fikrlarimizning aksariyati ongsizdan kelib chiqadi va agar biz uni qayta dasturlashga muvaffaq bo'lsak, faqat yo'q bo'lib ketishi mumkin. Saqlangan dasturlashning intensivligi juda katta farq qiladi va natijada har bir langarlangan fikr poezdi uchun har xil vaqt talab etiladi.

Yorug'lik intensivligini dasturlash

Buning uchun menda mos misol bor. Men yoshligimda juda hukm qiluvchi odam edim va bu xatti-harakat mening ong ostimga chuqur dasturlashtirilgan edi. O'sha paytda ijtimoiy va media konventsiyalari meni ko'r qildi va shuning uchun men dunyoqarashimga to'g'ri kelmaydigan odamlarga tabassum qildim. Ammo bir kechada men hukmlar noto'g'ri ekanligini, ular faqat o'zining ruhiy ufqini cheklashini va boshqa birovning hayotini hukm qilishga haqqi yo'qligini angladim. Bu tushuncha menga kuchli ta'sir ko'rsatdi va bu mening yangi e'tiqodimga aylanishiga olib keldi. Keyingi kunlarda mening ongsiz ongim menga hukmlarning eski dasturlashini eslatib turdi, lekin endi men unga boshqa kirmadim va o'zimga hukmlardan foyda yo'qligini aytdim. Vaqt o'tishi bilan men ong ostimni ushbu yangi tushuncha bilan qayta dasturladim va shunday bo'ldiki, bu chuqur, salbiy fikrlash jarayonlari yo'qoldi. Shunday qilib, men yangi haqiqatni yaratishga muvaffaq bo'ldim, bu haqiqatni endi hukm qilmayman. Intensivlik ancha past edi, ya'ni men uchun bu tanqidiy fikrni olib tashlash juda oson edi.

Giyohvandlikning intensivligi

Bu odatda o'zlari bilan birga kattaroq intensivlikni keltirib chiqaradigan va odatda ongsizdan olib tashlash qiyinroq bo'lgan giyohvandlikka o'xshaydi (albatta, hamma narsa ko'p jihatdan mos keladigan giyohvand moddalarga bog'liq). Men bu erda chekishni misol qilib olaman. Bugungi jamiyatda ko'p odamlar chekishni tashlashni xohlashadi, lekin ular ko'pincha bu ishda muvaffaqiyatsizlikka uchraydi va bu nafaqat moddiy jihatga, ya'ni retseptorlarimizni egallagan va bizni qaram qiladigan nikotinga, balki ko'proq narsaga bog'liq. nomoddiy , ongsiz tomoni qilish. Chekish bilan bog'liq muammo shundaki, giyohvand moddalar va chekishdan tashqari, ong ostiga yonadi. Shu sababli, chekuvchi chekish haqidagi fikrlarga qayta-qayta duch keladi, chunki ong osti bu fikrlarni qayta-qayta yodga keltiradi. Buning yomon tomoni shundaki, siz o'ylayotgan fikrlar doimo kuchayib boradi va chekayotganingizda, ular haqida o'ylashga ruxsat berishingiz bilan, siz dasturlashga berilasiz, keyin istak hissi juda kuchli bo'ladi. Shu sababli, vaqt o'tishi bilan siz o'zingizning ongsiz ongingizni qayta dasturlashtirsangizgina, xohish yo'qoladi. Vaqt o'tishi bilan bu fikrlar kamroq va kamroq bo'ladi va bir nuqtada siz kurtakdagi sigaretaning shartli fikrini siqib qo'ydingiz.

Yuqori intensiv dasturlash

Ammo keyin yana langar dasturlash mavjud bo'lib, uni yechish uchun juda ko'p kuch talab etiladi. Bir oy oldin, masalan, men hali ham 1 yillik munosabatlarda edim. Ajralish bosqichida kuchli aybdorlik tuyg'ulari ongsiz ongimni qayta-qayta yondirdi va har kuni, deyarli har daqiqada men bu aybdorlik tuyg'ulariga duch keldim. Bu vaqt ichida men juda tushkunlikka tushdim va shiddat shunchalik kuchli ediki, men uni zo'rg'a bardosh bera oldim. Ammo vaziyat yaxshilandi va bir muncha vaqt o'tgach, men ongsizligimning kuchini yana angladim va uni qayta dasturlashni boshladim. Aybdorlik hissi yoki bu bilan bog'liq boshqa salbiy fikrlar paydo bo'lganda, men doimo ijobiy yadroni idrok etishga harakat qildim. Men barcha salbiy fikrlarni ijobiyga aylantirishga harakat qildim va boshida juda qiyin bo'lgan bo'lsa ham, vaqt o'tishi bilan o'zimning azobimni quvonchga aylantira oldim. Misol uchun, men shaxsiy muammolarim tufayli uni juda xafa qildim (men har kuni begona o't chekardim) va shuning uchun ongsizligim meni unga qayta-qayta etkazgan azoblarimni boshdan kechirishga majbur qildi. Biroq, shunday vaziyat yuzaga kelganida, men o'sha paytdan boshlab quyidagi ishlarni qildim va bu voqealarning ijobiy tomonlarini o'zim uchun doimo yodda tutdim. Azoblarni boshdan kechirish o'rniga, men o'zimga hamma narsa avvalgidek bo'lishi kerakligini, boshqacha bo'lishi mumkin emasligini, hamma narsa hozirgidek mukammal ekanligini va bundan buyon men unga yaxshi do'st bo'lib qolishimni aytdim. va bu orqali men bu deyarli engib bo'lmaydigan dasturni ijobiyga o'zgartirishga muvaffaq bo'ldim. Albatta, barcha tashabbus juda qiyin edi va men ko'pincha muvaffaqiyatsizliklarga dosh berishga majbur bo'ldim, lekin taxminan 3 oydan keyin bu fikrlar deyarli paydo bo'lmadi va ular menga taqdim etilganda, men to'g'ridan-to'g'ri tegishli fikrning ijobiy qarama-qarshiligiga e'tibor qaratdim. Shunday qilib, salbiy fikrlar endi deyarli yo'q va bu borada quvonch va baxt haqidagi fikrlar paydo bo'ladi. Garchi bu juda intensiv va jiddiy qayta dasturlash bo'lsa ham, men bu kuchli azob va quvonchni o'zgartira oldim va shuning uchun bu masalaning mohiyati. mukammal baxtli hayot yaratish.

ruhiy magnitlanish

Bunga erishish uchun barcha ichki to'siqlarni engib o'tish, ongsiz ravishda langarda joylashgan barcha fikrlarni faqat o'ziga zarar keltiradigan qayta dasturlash kerak. Siz ongsizligingiz salbiy o'rniga faqat ijobiy, ijobiy fikrlar ishlab chiqarishiga ishonch hosil qilasiz. Agar siz buni qila olsangiz, o'zingizning borlig'ingiz faqat ijobiylik, quvonch, mo'l-ko'llik, baxt va muhabbat bilan aks sado beradi va shuning uchun siz shu tufayli bo'lasiz. rezonans qonuni faqat bu energiya bilan taqdirlanadi. Shunda odam har bir istakni amalga oshirishga qodir, chunki koinot har doim insonning xohish-istaklariga javob beradi. Ammo agar siz qayg'uli bo'lsangiz, unda koinot sizga ko'proq qayg'u beradi, sizning ruhiy magnitingiz faqat fikrlarni / "istaklarni" o'z hayotingizga tortadi, siz doimo aks-sado beradi, bu qaytarib bo'lmaydigan qonun. Va sizning fikrlaringiz dunyosi siz aks sado beradigan hamma narsani hayotingizga jalb qiladigan magnit kabi ishlaydi, shuning uchun orzularingizni amalga oshirish uchun quvonch va sevgi bilan rezonansda bo'lish juda muhimdir. Agar siz o'zingizni yaxshi ko'rsangiz va butunlay baxtli bo'lsangiz, unda siz bu ichki holatni tashqi tomonga yoyasiz va hayotingizga faqat o'xshash chastotada tebranadigan vaziyatlar, odamlar va hodisalarni jalb qilasiz. Shuni yodda tutgan holda, sog'lom, baxtli bo'ling va ahil hayot kechiring.

Men har qanday qo'llab-quvvatlashdan xursandman ❤