Hozirga kelib, ko'pchilik har kuni sayr qilish yoki tabiat qo'ynida vaqt o'tkazish sizning fikringizga juda ijobiy ta'sir ko'rsatishini bilishi kerak. Shu nuqtai nazardan, tadqiqotchilarning keng doirasi allaqachon o'rmonlarimiz bo'ylab har kuni sayohat qilish yurakka, immunitetimizga va birinchi navbatda ruhiyatimizga juda ijobiy ta'sir ko'rsatishi mumkinligini aniqladi. Bundan tashqari, bu bizning tabiat bilan aloqamizni mustahkamlaydi va bizni biroz sezgir qiladi. ...

Sport, to‘g‘rirog‘i, jismoniy mashqlar inson salomatligi uchun nihoyatda muhim ekanligini hamma biladi. Hatto oddiy sport mashg'ulotlari yoki hatto tabiatda kunlik sayr qilish ham o'z yurak-qon tomir tizimini sezilarli darajada mustahkamlashi mumkin. Jismoniy mashqlar nafaqat jismoniy konstitutsiyangizga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, balki psixikangizni ham juda mustahkamlaydi. Masalan, tez-tez stressga duchor bo'lgan, psixologik muammolardan aziyat chekadigan, muvozanatli bo'lmagan, tashvish hujumlari yoki hatto majburlashlardan aziyat chekadigan odamlar, albatta, sport bilan shug'ullanishlari kerak. ...

Zamonaviy dunyoda ko'pchilikning immuniteti jiddiy ravishda buzilgan. Shu munosabat bilan, biz odamlarda "butunlay sog'lom bo'lish" hissi yo'q bo'lgan davrda yashayapmiz. Shu nuqtai nazardan, ko'pchilik odamlar hayotining bir bosqichida turli xil kasalliklarga duch kelishadi. Oddiy gripp (sovuq, yo'tal, tomoq og'rig'i va boshqalar), diabet, turli xil yurak kasalliklari, saraton yoki hatto jismoniy konstitutsiyamizga jiddiy ta'sir qiladigan kuchli infektsiyalar bo'lsin. Biz odamlar deyarli hech qachon to'liq davolanishni boshdan kechirmaymiz. Odatda faqat alomatlar davolanadi, ammo kasallikning asl sabablari - ichki hal etilmagan nizolar, ongsizda langarlangan travma, salbiy fikrlar spektri, ...