Zamonaviy dunyoda ko'pchilikning immuniteti jiddiy ravishda buzilgan. Shu munosabat bilan, biz odamlarda "butunlay sog'lom bo'lish" hissi yo'q bo'lgan davrda yashayapmiz. Shu nuqtai nazardan, ko'pchilik odamlar hayotining bir bosqichida turli xil kasalliklarga duch kelishadi. Oddiy gripp (sovuq, yo'tal, tomoq og'rig'i va boshqalar), diabet, turli xil yurak kasalliklari, saraton yoki hatto jismoniy konstitutsiyamizga jiddiy ta'sir qiladigan kuchli infektsiyalar bo'lsin. Biz odamlar deyarli hech qachon to'liq davolanishni boshdan kechirmaymiz. Odatda faqat alomatlar davolanadi, ammo kasallikning asl sabablari - ichki hal etilmagan nizolar, ongsizda langarlangan travma, salbiy fikrlar spektri, O'z ongining salbiy yo'nalishi, ichki aqliy + hissiy muvozanat, g'ayritabiiy ovqatlanish (immunitetimizni zaiflashtiradigan va hujayra muhitimizga zarar etkazadigan barcha omillar) deyarli hech qachon tuzatilmaydi.

Immunitetni oshirishning 3 usuli

Bunga kelsak, shifokorlar kasallikning sababini aniqlashni va uni muvaffaqiyatli davolashni o'rganmaganlar. Shifokorlar sabablar bilan emas, balki alomatlar bilan shug'ullanishadi. Misol uchun, agar sizda qon bosimi yuqori bo'lsa, sizga antihipertenziv dorilar buyuriladi, ammo yuqori qon bosimining sababi aniqlanmaydi. Bakterial infektsiya antibiotiklar bilan davolanadi, ammo sababi - zaiflashgan immunitet tizimi, bu o'z navbatida bakterial infektsiyaning rivojlanishiga yordam beradi - o'rganilmagan. Siz o'yinni cheksiz davom ettirishingiz mumkin. Xo'sh, shunga qaramay, o'z immunitetingizni tiklashning son-sanoqsiz usullari mavjud. Hatto kundalik hayotdagi oddiy o'zgarishlar ham o'z tebranish chastotasini sezilarli darajada oshirishi mumkin. Men ushbu maqolada sizga ushbu imkoniyatlardan 3 tasini taqdim etaman.

№1. Ijobiy fikrlash spektri

Har qanday kasallikning asosiy sababi zaiflashgan ong yoki salbiy ong holatidir, bu o'z navbatida bizning jismoniy konstitutsiyamizga juda salbiy ta'sir qiladi. Shu nuqtai nazardan, bizning haqiqatimiz ham o'z ongimizdan kelib chiqadi. O'z fikrlarimiz yordamida biz o'z hayotimizni yaratamiz va o'z hayotimizni qanday davom ettirishni o'zimiz hal qilishimiz mumkin. Bizning ongimizda bu boradagi salbiy fikrlar qanchalik ko'p bo'lsa, u bizning tanamizga shunchalik salbiy ta'sir qiladi. Shu sababli, erta bolalik travması ko'pincha keyingi asoratlar uchun javobgardir. Ushbu salbiy tajribalar ongsizda saqlanadi, kundalik ongimizga qaytadi, ichki muvozanatimizni buzadi va umuman olganda, o'z ongimiz holatini kamaytiradi. Bu salbiy fikrlar yoki umuman salbiy fikrlar bizning ongimizni, o'zimizning nomoddiy/nozik tanamizni ortiqcha yuklaydi. Ushbu energetik nopoklarni muvozanatlash uchun nozik tana bu nopoklikni jismoniy tanasiga o'tkazadi.

Salbiy uyg'unlashgan ong holati har doim kasalliklarning rivojlanishiga yordam beradi. Bundan tashqari, bunday ong holati faqat o'z hayotiga keyingi salbiy hayotiy hodisalarni jalb qiladi..!!

Biroq, bu jarayon bizga juda ko'p energiya sarflaydi va natijada immunitetimiz sezilarli darajada zaiflashadi. Xuddi shunday, bizning hujayra muhitining holati yomonlashadi, biokimyoviy jarayonlarimiz buziladi va DNKmiz buziladi. Shu sababli, sog'lig'imizni tiklash uchun o'z ongini uyg'unlashtirish yoki ijobiy fikrlar spektrini rivojlantirish muhim va muqarrar qadamdir.

#2. Tabiiy ovqatlanish - detoks

Umuman olganda, inson organizmi juda murakkab va sezgir tizimdir. Yuqoridagi bo'limda aytib o'tilganidek, ushbu tizim juda tez yuklanishga moyil. Shu nuqtai nazardan, turli toksinlar bizning tanamizning kislotalanishiga, immunitetimiz zaiflashishiga, yurak-qon tomir tizimimizning ish faoliyatini yo'qotishiga, hujayra muhitining buzilishiga va birinchi navbatda, bu toksinlar bizning tebranish chastotamizning pasayishiga, sekinlashishiga olib keladi. turli chakralarning aylanishini pastga tushiring, o'z energiya asosimizni to'plang va oxir-oqibat bizni kasal qiladi. Bugungi dunyoda surunkali zaharlanishdan azob chekish odatiy holdir. Son-sanoqsiz tayyor ovqatlar, tez ovqatlar, alkogolsiz ichimliklar, tayyor souslar, oq un mahsulotlari, kimyoviy qo'shimchalar bilan boyitilgan ovqatlar (ftorid, aspartam, glutamat, akrilamid, alyuminiy, mishyak, glifosat - ko'plab pestitsidlarning yuqori zaharli faol moddasi, sun'iy lazzatlar, bo'yoqlar va boshqalar), sigaretalar, Spirtli ichimliklar, dorilar, antibiotiklar, aniqrog'i, tebranish chastotasini pasaytiradigan moddalar va oziq-ovqatlar bizning tanamizga zarar etkazadi va immunitet tizimimizni doimiy ravishda ortiqcha yuklaydi. Albatta, biz har kuni yutadigan bu zaharli moddalar o'z-o'zini davolash qobiliyatini rivojlanishiga to'sqinlik qiladi, bizni kasal qiladi va son-sanoqsiz kasalliklarni keltirib chiqaradi. O'z immunitetingizni barqarorlashtirish uchun barcha toksinlardan xalos bo'lish tavsiya etiladi. Buning uchun turli xil detoksifikatsiya vositalari juda mos keladi, ular yordamida siz o'z tanangizdan barcha toksinlarni olib tashlashingiz mumkin. Siz, masalan, sharbat bilan davolashni, intensiv suv bilan davolashni yoki hatto choy bilan davolashni ham qilishingiz mumkin - buning uchun qichitqi o'ti choyi ayniqsa mos keladi (muhim eslatma: siz hech qachon to'liq ma'lumotga ega bo'lmasdan detoksifikatsiya bilan shug'ullanmasligingiz kerak, chunki ba'zi narsalar noto'g'ri ketishi mumkin. mumkin - kalit so'z: tanadagi juda kam suv - suvsizlanish, buzilgan mineral va elektrolitlar balansi).

Tabiiy/ishqoriy parhez nafaqat immunitetimizni mustahkamlaydi, balki o'z tebranish chastotamizni doimiy ravishda oshiradi va o'zimizning sezgir qobiliyatlarimizni rivojlanishini oshiradi..!!

Aks holda, immunitetingizni mustahkamlash uchun iloji boricha tabiiy ovqatlanishingiz kerak. Bunga barcha sabzavotlar + mevalar, to'liq don mahsulotlari, dukkaklilar, tabiiy yog'lar (ayniqsa, hindiston yong'og'i yog'i), turli xil o'tlar, tabiiy choy (me'yorida), energiya bilan ta'minlangan suv (premium shungit) va hayvonlarning oqsillari va yog'laridan (ayniqsa, go'sht, go'sht tarkibiga kiradi) saqlanish kiradi. kislota hosil qiluvchi aminokislotalar).

#3 Etarlicha mashq qiling

O'z immunitet tizimini barqarorlashtirish va birinchi navbatda o'z tebranish chastotasini oshirish uchun etarli harakat ko'pincha e'tiborga olinmaydigan juda muhim jihatdir. Kundalik hayotingizda etarlicha mashq qilsangiz, konsentratsiyangiz va umuman ishlashingiz ancha yaxshi bo'ladi. Bundan tashqari, etarli jismoniy mashqlar bizning yurak-qon tomir tizimimizni mustahkamlaydi, kundalik hayotimizni diqqat bilan va aniqroq o'tkazishga imkon beradi va birinchi navbatda, sport yoki umuman jismoniy mashqlar bizning ruhiy holatimizga juda ijobiy ta'sir qiladi. Oxir oqibat, harakatning bu jihatini hatto umuminsoniy qonunga, ya'ni bu qonunga qaytarish mumkin ritm va tebranishning universal printsipi. Oddiy qilib aytganda, bu qonun hamma narsa oqadi va doimiy harakatda ekanligini bildiradi. Xuddi shunday, bu qonun hamma narsaning o'z to'lqinlari borligini aytadi. Hamma narsa ko'tariladi va tushadi. Hamma narsa tebranish/harakatdir va mavjud bo'lgan hamma narsa turli ritmlar va tsikllarga amal qiladi. Qattiq hayot shakllari yoki har kuni bir xil hayot tarzida qoladigan, har kuni bir xil narsani qiladigan va hatto o'zgarishlarni qabul qila olmaydigan odamlar hayot oqimiga qo'shilmaydilar va shu bilan o'zlarining o'z-o'zini davolash kuchlarining rivojlanishiga to'sqinlik qiladilar. . Shu sababli, harakat o'z organizmimizni saqlab qolish uchun ham muhim va juda muhimdir. Ko'p harakat qiladigan, hatto sport bilan shug'ullanadigan, piyoda yoki sayrga chiqqan har bir kishi, shuning uchun harakat oqimiga yoki to'g'rirog'i, ushbu muqarrar qonun tamoyiliga qo'shiladi va shu bilan o'z immunitetini doimiy ravishda mustahkamlaydi. Kuniga 3 soatdan ortiqcha mashq qilish ham shart emas.

Har kuni etarlicha harakat qiladigan har bir kishi ritm va tebranish tamoyiliga amal qiladi va shu bilan o'z ong holatining chastotasini doimiy ravishda oshiradi..!!

Tabiatda 1-2 soatlik sayr qilish yoki sayr qilish o'z immunitetingizni mustahkamlaydi, yurak-qon tomir tizimini yaxshilaydi va o'z tebranish chastotasini doimiy ravishda oshiradi. Umuman olganda, siz yanada tiniq, muvozanatli, tinchroq bo'lasiz va qalbingizni hayotning tabiiy energiyalari bilan oziqlantirasiz. Xususan, ko'llar, o'rmonlar, tog'lar, dengizlar va boshqalar kabi tabiiy joylar bu kontekstda sayr qilish uchun juda mos keladi. Shu sababli, kundalik hayotingizga etarlicha jismoniy mashqlarni kiritish juda tavsiya etiladi. Buning uchun tanangiz sizga rahmat aytadi. Shu ma'noda sog'lom, baxtli bo'ling va ahil hayot kechiring.